Mindfulness

De groepsbijeenkomsten zullen, naast uitleg over mindfulness, vooral bestaan uit aandachtsoefeningen (waaronder meditatieoefeningen). Het doel is niet om klachten te laten verdwijnen, maar wel om ze beter te kunnen aanvaarden en ermee om te gaan.  

De training wordt gegeven volgens het MBSR (mindfulness based stress reduction)/MBCT (mindfulness based cognitive therapy) programma. Onderzoek wijst aan dat mensen beter kunnen omgaan met hun klachten na het volgen van de training.  

Na aanmelding wordt u uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek met meer uitleg over de training.